今日楽しかったこと3つ(体が楽、仕事片付く、禁酒)

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ストレスを軽減するためには毎日の終わりに、よかったことや楽しかったことを三つ書き出すといいそうです。そうすることで幸福感を得られストレスを減らせるらしいですね。今日からやてみたいと思います。

1)朝、首を痛めて動くたびに唸ったが、だんだん回復してきた。
 朝、急に首の筋が痛くなり鈍痛が続いて苦しかったのですが、だいぶ楽になってきました。

2)気になっていた仕事を少し片付けられた
 先週やり残した仕事に取り組んで、片付いた仕事があり、ひとまず安心できました。

3)禁酒できた
 最近飲み続けていたのですが、今日は休肝日をとれました。

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“今日楽しかったこと3つ(体が楽、仕事片付く、禁酒)” への2件の返信

  1. 酒を飲むのを減らしたり、休肝日にすると気持ちがいいのですよね。
    私もウイスキーを飲んでいますが、今ある分でやめようと思っています。
    一つ一つ成長していけばきっと些細な悩みに苦しまなくなるでしょう。
    あなたは不幸だと思っているだろうけど、あなたにはここにきてくれてあなたの話を聞いてくれている人もいる。
    そういう人たちを忘れてはいけませんよ。
    あなたにもう少しゆとりが生まれればきっと会話もすることと思います。
    そしてあなたはたぶんISFPになりつつあると思います。
    INFPでは終わりのない闇の中に居続けるだけですから。
    私のようにあえてその道を選ぶ人もいますが、普通は幸せなのが一番ですからね。
    私の場合はINFJも使っているので8つの心理機能をすべて持っています。
    劣勢は外向的感覚と外向的思考の二つです。
    普通のINFPと違いインドアで、INFJとは違いストレス時には慎重です。
    人間は悩み苦しめば色々な性格に変わる事ができて、それも面白いなと個人的には思ったりします。
    でもそうなるまでには自殺未遂を何度もしたり、精神疲労の激しい環境で自分を慣れさせる必要があります。
    だから悪い人生でも無意味ではないと私はあなたに伝えたいのです。
    何かを失えば何かを得る。日頃の幸福を失えば、万能な性格を得る。
    あなたも苦労して自分自身を形作っていくのです。
    鋼と同じです。何度も打たれて強くなっていくのです。
    ドラムのように踏まれ叩かれ、暴力で扱われる。
    私の人生はそんなものでした。でも私は対価として大きなものを得ました。
    それは今の私であり、自分自身の意思のみによって動く心です。

  2. もう私の超音波がなくてもあなたは大丈夫でしょう。
    私のようにギャーギャーうるさい人はいない方がいいですからね。
    壁にぶち当たったらここに来てくれる人に意見を聞いてみるのもいいでしょう。
    世の中は悩んでいる人は多いもので、本当に暮らしにくい世界です。
    私は他のINFPやINFJで苦しんでいる人を探すとします。

    Que sera sera、なるようになるさ。
    この言葉の本当の意味を身に着ければ何事にも打たれ強くなりますよ。
    それでは。

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